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耳边躺着个雷公电母不哭不哭橘子君帮你拯救

发布时间:2019-07-17 12:51:08

耳边躺着个雷公电母!不哭不哭,橘子君帮你拯救打鼾~

应该每个人都遇到过打鼾的人吧,当你昏昏欲睡,耳边却电闪雷鸣!当你在梦里马上就要拉到TA的手,耳边又开始鼾声大作!那你一定很想:

在很多人眼中,打鼾是睡得香甜的表现。但是,现代医学表明:打鼾,并不代表着睡眠质量高,反而是睡眠时身体对自身不适的反应。

为什么会打鼾?因为它嗓子里藏着个小音箱呗。

是因为打鼾的人气流不畅。

呼吸时

耳边躺着个雷公电母不哭不哭橘子君帮你拯救

,气流要从口鼻进入,通过口腔、鼻腔和咽腔进入气管,不管哪一个部位不通畅都会发生声响。大部分人打鼾都是因为睡眠中相应的软组织塌陷,造成了通气障碍。也有人是因为天生就存在这些部位的生理异常。

什么是睡眠中软组织塌陷?1睡眠姿势不正确,很多人喜欢平卧,但是平卧会使舌头和软腭下坠,阻塞呼吸道引起打鼾。

2喝酒过量,喝酒、镇静药物都会使咽部的肌肉放松,导致打鼾。

3喝水太少,身体缺水时,鼻腔和咽部的分泌物会比较粘稠,增加打鼾的症状。

4熬夜,熬夜后睡眠会很深,这样咽部的肌肉更加容易松弛,气道就会容易阻塞。

5鼻塞,感冒鼻塞不通气,呼吸气流就会变得很急促,人就会打鼾。

6枕头不干净,螨虫和宠物的皮屑都是潜在的过敏原。床垫和枕头中存在的过敏原会加重鼻腔堵塞,导致打鼾。

还有一个原因就是:胖!

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